Bei einem Vorstellungsgespräch sollte man innerhalb eines kleinen Zeitfensters einen guten Eindruck hinterlassen, gute Antworten finden,
authentisch sein und zusätzlich herausstreichen, dass man genau die richtige Person für diese Stelle ist. All das unter Druck wie in einer klassischen Prüfungssituation. Kein Wunder, dass die meisten Bewerber*innen in so einer Situation nervös werden. Wir zeigen erprobte Möglichkeiten auf, mit solchen Stresssituationen umzugehen. Welche
Entspannungsübungen tun mir gut und passen zu mir? Wie kann ich Stress abbauen und die positive Selbstbeeinflussung erhöhen?
INHALT
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Achtsamkeitsübungen
- Körperübungen
- Atemübungen
- Stressfördernde Gedankenabläufe bewusst machen
- Die Entdeckung der Mini-Pause
- Entwicklung individueller Rituale zum Stressabbau
DAUER
- halbtägig
- ganztägig
- mehrtägig
Der zeitliche Umfang richtet sich nach den Bedürfnissen der Auftraggeber*innen und der Teilnehmer*innen. Die Trainings können nach Absprache angepasst werden. Es
können einzelne Trainingseinheiten gebucht, nach Bedarf ausgebaut oder neu verknüpft werden.
